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生理周期前后的美容保养法-(XINWEN)

发布时间:2021-09-26 11:28:40 阅读: 来源:水泥仓除尘器厂家

常常照镜子的你,可能会问自己:“为什么我的皮肤时好时坏呢?”其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,所以,想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。

女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。

月经期:肌肤干燥,应彻底保湿

来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。

美丽顾问:

1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。

4.如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,可令你身心放松。

排卵期前一周:减肥好时机

排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而且气色好,皮肤状况稳定。

1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

2.这是你减肥的好机会,因为此时减肥最有效,饮食控制加上适量的运动,可以令你更美。

排卵结束期:做好美白护理

排卵期,肌肤状况变得不稳定。虽然面色不错,但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。特别是在排卵结束后,皮脂分泌渐多,黑色素活化,可能会长暗疮,所以此时最重要的是进行美白护理。

1.宜选用一些清爽型的化妆水,其他护肤品最好也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作,使用较高度数的防晒用品。

月经前一周:肌肤易过敏,注意保养

月经前一周,身心状况都开始不稳定,肌肤容易出现过敏,也变得粗糙,油脂分泌增多,易长暗疮。

1.这个时期最重要的是保养,令情况不再恶化。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品,并保证肌肤有充足的水分,平衡油脂的用品更能大派用场。

2.这段时间情绪最不稳定,易与别人产生磨擦,建议你注意调节自己的情绪。

3.这个时期食欲大增,但不需刻意节食,只要不吃零食及油炸食品,睡前不吃夜宵就可以了。

4.身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,以促进新陈代谢变得更好。

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