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孕期孕妇能吃火锅吗-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:34:23 阅读: 来源:水泥仓除尘器厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

 寒冷的冬天,北风呼啸而过,最适合围坐在火炉前吃火锅。热腾腾的锅里煮上香喷喷的各类美食,吃得直冒汗,真的很过瘾。但准妈妈们可以注意了,你还带着小宝宝呢,你可不能像其他不带孩子的人一样,大吃大喝,你要精挑细选地吃,不然你吃的舒服,宝宝可就不舒服。

  火锅中的高热量食物少吃

  肥牛,肥羊,肥猪,似乎是火锅永不过时的菜品,他们热量高,营养丰富,一般吃火锅都会有。但是带小宝宝的妈妈们,这些菜品你们却不是很合适,这些高热量食物里面所含的脂肪高,热能多,你在不知不觉中吃了进去,造成营养过剩,消化不良,导致奶水不畅,上火等,宝宝不就不能正常喝奶了吗?还在你吃这么多营养食物下去,很容易发胖噢!还是尽量控制一下,每样都只尝一下为宜。

  动物内脏少吃

  众所都知,动物内脏里要积累一些平时动物吸引进去的重金属或其他有毒物质,虽然动物内脏味道鲜美,是打火锅的上等食料,但并不合适要喂奶的准妈妈们,内脏中所携带的不健康物质会在无形中带给喂奶的宝宝伤害,建议准妈妈们吃火锅不要吃动物内脏。

  水发和硽制菜少吃

  牛百叶,那可是火锅食材里最受人欢迎的,吃起来那个脆劲和嚼味都是一流的爽,但是此类菜品都经过化学成份的浸泡,还残留着不少有害物质呢。健康人都不适宜经常吃,还孩子的你就更不能吃下去了,不然,导致意想不到后果可是很麻烦的大件事。硽制菜内盐含量严重超标,像火腿之类,吃下去对健康没有任何好处,只是一时口感好,建议不要吃或少吃为好。

  含有染色剂或防腐剂的食物少吃

  据说连火锅中的辣椒都有可能添加了染色剂,还有动物血,腐竹,鱼丸等都有可能加入了染色剂或是防腐剂,不利于身体健康。在吃火锅时应该观察一下这些食物是否品色正常,如果发现异常最好不要食用,以免造成不必要的伤害。

  多吃时令蔬菜和时令菜

  时令菜一般都不是转基因产品,也不是特殊处理过的,可以放心食用。再者蔬菜不怕脂肪多和热量高,且不用担心有染色剂和防腐剂,最主要的是蔬菜富含维生素,可帮助消化道吸引,不怕上火。如冬季最常见的大萝卜就是不错的火锅营养美食,还有小人参之称。

(实习编辑:笑笑)

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